飲飲食食行行山 • 檢視主題 - 2008.9.7 衛徑345段
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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週一 9月 08, 2008 1:37 pm 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 6:58 pm
文章: 5859
來自: 流浪者
已知為何抽筋,原因起步到小休點流汗多流失水份無補充電解質,到時補充是沒用。





唔行唔知身體好、一行先知自已老、再行覺得身心好、不論長短行都好。


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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週一 9月 08, 2008 9:29 pm 
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註冊時間: 週二 5月 06, 2008 10:21 pm
文章: 1007
來自: 發夢田園
係囉, 226: 記得聽話, 要飲水多D 同補充電解質, 唔好只係掛住飲小麥先得架~





春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪,若無閒事掛心頭,便是人間好時節
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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週一 9月 08, 2008 11:30 pm 
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註冊時間: 週四 6月 14, 2007 12:57 am
文章: 68
來自: 世界上其中一個角落....
226和各位苗圃戰友,

我9月21日和大家一起操練, 會否考慮當日行多一次這段呢 !

請你們聯絡我當日行哪條線和帶什麼裝備 !

期待 !





綠茵裡, 草坡上, 讓我胸襟一再展.....星期日, 最好梗係去行山啦 !


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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週一 9月 08, 2008 11:40 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 3:33 pm
文章: 390
以前唔知聽邊個講飲茶解渴,
於事帶了茶跟人行山, 行了8小時後, 抽筋抽到上背脊。
自此行山帶水一定加小許鹽, 以補充礦物質。

小師妹, 很久沒見, 有機會一起行山。


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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週一 9月 08, 2008 11:50 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 3:33 pm
文章: 390
A10 要帶足水上山, 唔夠水很危險。

Moon : 是否有頂紅色帽遺失了, 我拾了一頂lafuma 帽。


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 文章標題 : Re: 2008.9.7 衛徑345段
文章發表於 : 週二 9月 09, 2008 11:11 pm 
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註冊時間: 週二 5月 06, 2008 10:21 pm
文章: 1007
來自: 發夢田園
YKP:
係呀! 頂紅帽仔係我架, 唔該哂你! 要麻煩你幫我 keep 住先,
下回見面時順便一帶, 好耐都唔該~~~~~

(happy2) (happy2)





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