YKP:
係呀! 頂紅帽仔係我架, 唔該哂你! 要麻煩你幫我 keep 住先,
下回見面時順便一帶, 好耐都唔該~~~~~
| 飲飲食食行行山 http://hiking.myvnc.com/hiking/ |
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| 2008.9.7 衛徑345段 http://hiking.myvnc.com/hiking/viewtopic.php?f=2&t=431 |
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| 發表人: | vr2226 [ 週一 9月 08, 2008 1:37 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
已知為何抽筋，原因起步到小休點流汗多流失水份無補充電解質，到時補充是沒用。 |
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| 發表人: | Moon [ 週一 9月 08, 2008 9:29 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
係囉, 226: 記得聽話, 要飲水多D 同補充電解質, 唔好只係掛住飲小麥先得架~ |
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| 發表人: | 小師妹 [ 週一 9月 08, 2008 11:30 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
226和各位苗圃戰友, 我9月21日和大家一起操練, 會否考慮當日行多一次這段呢 ! 請你們聯絡我當日行哪條線和帶什麼裝備 ! 期待 ! |
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| 發表人: | YKP [ 週一 9月 08, 2008 11:40 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
以前唔知聽邊個講飲茶解渴, 於事帶了茶跟人行山, 行了8小時後, 抽筋抽到上背脊。 自此行山帶水一定加小許鹽, 以補充礦物質。 小師妹, 很久沒見, 有機會一起行山。 |
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| 發表人: | YKP [ 週一 9月 08, 2008 11:50 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
A10 要帶足水上山, 唔夠水很危險。 Moon : 是否有頂紅色帽遺失了, 我拾了一頂lafuma 帽。 |
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| 發表人: | Moon [ 週二 9月 09, 2008 11:11 pm ] |
| 文章標題 : | Re: 2008.9.7 衛徑345段 |
YKP: 係呀! 頂紅帽仔係我架, 唔該哂你! 要麻煩你幫我 keep 住先, 下回見面時順便一帶, 好耐都唔該~~~~~
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