飲飲食食行行山 • 檢視主題 - 2007年7月15日 第1831回 主題: [貢東行] - 36度泡澗結束
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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 10:56 am 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 7:52 pm
文章: 301
來自: 大大個咀
Cannie: 我帶爐和腸仔啦.





花花 & Ivan

快樂常伴你左右


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 12:02 pm 
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文章: 1055
來自: 地球一角
Cannie: 我帶煲同爐和綠豆沙(在煮中)。 (eat)


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 1:47 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 3:33 pm
文章: 389
226 :
星期日不用上班, 報名一位。


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 6:58 pm 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 6:58 pm
文章: 4791
來自: 流浪者
ykp好呀、帶啲落得水衫褲。陳老頭早上會出來放底節目表。你拿張相出來。


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 7:52 pm 
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註冊時間: 週四 6月 14, 2007 5:22 pm
文章: 122
來自: 外太空
226: (係囉) 1位唔該 (ld)


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 8:04 pm 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 3:38 pm
文章: 843
來自: 地球
234 兩位,
另阿敬一位or,兩位or三位
我帶煲爐和燒雞翼
阿敬帶丸類.

(dance) (dance) (dance) (dance) (dance)





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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 9:20 pm 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 6:58 pm
文章: 4791
來自: 流浪者
我買咗百佳倉食物、公仔麵


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 10:53 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 2:22 pm
文章: 423
來自: 山海柔情
226 我同大雄共兩位, 唔該. (dd) (dd)


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文章發表於 : 週六 7月 14, 2007 11:04 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 12:26 am
文章: 2059
來自: 歡樂快樂++樂
226: 9:45am我係西貢迴旋處等你地..有咩特別就電聯... (ht1)





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文章發表於 : 週日 7月 15, 2007 12:07 am 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 12:26 am
文章: 2059
來自: 歡樂快樂++樂
234:明天帶繩呀.....唔該哂





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文章發表於 : 週一 7月 16, 2007 10:02 am 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 3:38 pm
文章: 843
來自: 地球
samson, vax, 大劉, 相片和link已轉往行友出版社





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文章發表於 : 週一 7月 16, 2007 10:38 am 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 6:56 pm
文章: 895
234,ok





lung&lin


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文章發表於 : 週一 7月 16, 2007 9:51 pm 
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註冊時間: 週五 6月 08, 2007 6:58 pm
文章: 4791
來自: 流浪者
經過噚日天氣考驗、同背一定重量、流失水份大多、要抓啲補充品補給。有無好介紹。 (smile1)


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文章發表於 : 週一 7月 16, 2007 10:33 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 12:26 am
文章: 2059
來自: 歡樂快樂++樂
226:呢個好似不錯喎..快靚正.美而廉 (out)
而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」

在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。

香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。

香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。

最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。

此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?

香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品,經常食用香蕉的人,患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少,如果您有高血壓的困擾,每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。

又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,水份的代謝能力就會變差,所以全身變得浮腫,連腹部也凸出來。

這個時候,多吃含鉀的香蕉,可幫助促進鹽份的排泄,同時應調整飲食習慣,口味要清淡。

義大利曾經有醫學院做過研究,常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇LDL”會降低,讓您的動脈清爽健康,如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風機會降低40%

(係囉) 以後水果部.每次出隊都要帶兩梳蕉啦.... (oneeye)





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文章發表於 : 週一 7月 16, 2007 10:38 pm 
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註冊時間: 週六 6月 09, 2007 3:17 pm
文章: 929
來自: 樂富
226 叫亞 226嫂 整煲重劑量清補涼比你嘆嘆. 等你清清熱氣. 補補中氣. 咁就好快回氣.....


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