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2012渣打馬拉松 http://hiking.myvnc.com/hiking/viewtopic.php?f=3&t=1526	第 1 頁 (共 1 頁)

發表人:	elephant [ 週一 10月 03, 2011 9:53 pm ]
文章標題 :	2012渣打馬拉松
現已接受報名。

發表人:	vr2vre [ 週二 10月 04, 2011 9:53 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
虎哥, 幫你報左名啦, 多謝$300另加一小費. 附加檔案: Chater1.jpg [ 87.16 KIB \| 被瀏覽 6120 次 ]

發表人:	vr2im [ 週三 10月 05, 2011 9:05 am ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
234,234,我抗議你寫我地址,有出入不是港督府垃圾房,是禮賓府全座.

發表人:	大劉vr2uya [ 週三 10月 12, 2011 11:42 am ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
http://www.youtube.com/watch?v=u7zEruVUwr4 一種新跑法，自然跑姿唔易傷 http://www.youtube.com/watch?v=oN1x3Ik1 ... re=related

發表人:	yip [ 週三 10月 12, 2011 1:23 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
大劉,2012年未日競賽,你有無報名?我報左半馬1組,2小時半,要比前2次要快21分鐘,腳痛有難度.

發表人:	Moon [ 週四 10月 13, 2011 9:16 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
亞 yip: 好善慕你咁有衝勁呀~!

發表人:	helen [ 週五 10月 14, 2011 1:46 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
MOON不要羨慕，想做就做，末日論，出年我哋要玩一次2012年女子毅行組(到時你要參加， )。

發表人:	大劉vr2uya [ 週五 10月 14, 2011 2:29 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
yip 寫: 大劉,2012年未日競賽,你有無報名?我報左半馬1組,2小時半,要比前2次要快21分鐘,腳痛有難度. 慢慢走勿亂跑, 用7分1k跑, 目標可達到. 現在開始操練儲k數, 每星期合計約<40k連1次長課腳痛快治療好, 試改跑姿.

發表人:	suilinng223 [ 週五 10月 14, 2011 3:10 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
Helen,我支持你出年2012年做隊長.

發表人:	Moon [ 週五 10月 14, 2011 6:16 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
helen 寫: MOON不要羨慕，想做就做，末日論，出年我哋要玩一次2012年女子毅行組(到時你要參加， )。 HELEN, 我點會入到你個隊呀? 我全完唔同你 LEVEL~

發表人:	helen [ 週六 10月 15, 2011 10:53 am ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
咪咁講， Moon，最緊要是參與，大家玩吓啫。

發表人:	Moon [ 週二 10月 18, 2011 9:22 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
哦....Helen 你居然玩我? 我都係同你玩下咋, 哈哈, 其實要多謝你鼓勵至真, 謝謝你~!

發表人:	vr2im [ 週二 10月 18, 2011 9:32 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
Moon,學亞頭話唔跑唔知身體好,我全力支持阿陳和阿Moon,明年參加一起玩.

發表人:	Moon [ 週四 10月 20, 2011 11:01 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
vr2im 寫: Moon,學亞頭話唔跑唔知身體好,我全力支持阿陳和阿Moon,明年參加一起玩. 虎哥，，你不如請我去你禮賓府玩下仲好啦，

發表人:	大劉vr2uya [ 週五 12月 09, 2011 1:29 pm ]
文章標題 :	Re: 2012渣打馬拉松
有關馬拉松/長跑訓練資料 http://www.hksports.net/hkpe/home.htm

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