Dear All :
最健康食物前10名排行榜　BEST 10
醫師＆營養師大力推薦：一定要吃的自然健康食物
BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋蔥
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻類
BEST 5 第五名：蘋果
BEST 6 第六名：山藥
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黃豆類
BEST 9 第九名：雞蛋
BEST 10 第十名：鮪魚

排毒功效前20名食物排行榜　TOP 20
維持健康的關鍵在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻類
TOP 3 第三名：綠豆
TOP 4 第四名：地瓜葉
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麥
TOP 11 十一名：花椰菜
TOP 12 十二名：蘋果
TOP 13 十三名：蘆筍
TOP 14 十四名：苦瓜
TOP 15 十五名：胡蘿蔔
TOP 16 十六名：菠菜
TOP 17 十七名：草莓
TOP 18 十八名：糙米
TOP 19 十九名：櫻桃
TOP 20 二十名：空心菜

增強免疫力前20名食物排榜　TOP 20

免疫力──身體的保全系統
TOP 1 第一名：洋蔥
TOP 2 第二名：菇蕈類
TOP 3 第三名：胡蘿蔔
TOP 4 第四名：奇異果
TOP 5 第五名：彩甜椒
TOP 6 第六名：山藥
TOP 7 第七名：優酪乳
TOP 8 第八名：枸杞子
TOP 9 第九名：木瓜
TOP 10 第十名：高麗菜
TOP 11 十一名：松子
TOP 12 十二名：芝麻
TOP 13 十三名：乳酪
TOP 14 十四名：青江菜
TOP 15 十五名：苦瓜
TOP 16 十六名：羊肉
TOP 17 十七名：鮪魚
TOP 18 十八名：魷魚
TOP 19 十九名：蝦
TOP 20 二十名：螃蟹

抗氧化效果前20名食物排行榜　TOP 20

抗氧化＝防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：番茄
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：蘆筍
TOP 10 第十名：茄子
TOP 11 十一名：芭樂
TOP 12 十二名：空心菜
TOP 13 十三名：黃豆
TOP 14 十四名：花生
TOP 15 十五名：大白菜
TOP 16 十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
TOP 17 十七名：海參
TOP 18 十八名：豬肉
TOP 19 十九名：沙丁魚
TOP 20 二十名：玉米

促進代謝前20名食物排行榜　TOP 20

適度新陳代謝才健康
TOP 1 第一名：檸檬
TOP 2 第二名：洋蔥
TOP 3 第三名：南瓜子
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：牡蠣
TOP 6 第六名：海藻類
TOP 7 第七名：鱈魚
TOP 8 第八名：牛奶
TOP 9 第九名：玉米
TOP 10 第十名：鮭魚
TOP 11 十一名：羊肉
TOP 12 十二名：蛤蜊
TOP 13 十三名：鴨肉
TOP 14 十四名：菠菜
TOP 15 十五名：黃瓜類
TOP 16 十六名：紅豆
TOP 17 十七名：糙米
TOP 18 十八名：紫米
TOP 19 十九名：馬鈴薯
TOP 20 二十名：香蕉

舒緩壓力前20名食物排行榜　TOP 20

快樂吃出抗壓力
TOP 1 第一名：蓮子
TOP 2 第二名：花生
TOP 3 第三名：乳酪
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：香蕉
TOP 6 第六名：黃豆
TOP 7 第七名：豆腐
TOP 8 第八名：紅豆
TOP 9 第九名：雞蛋
TOP 10 第十名：柑橘
TOP 11 十一名：地瓜葉
TOP 12 十二名：牛肉
TOP 13 十三名：鱔魚
TOP 14 十四名：蝦
TOP 15 十五名：紫米
TOP 16 十六名：鮭魚
TOP 17 十七名：竹筍
TOP 18 十八名：奇異果
TOP 19 十九名：海藻類
TOP 20 二十名：雞肉

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