呀 Yip :
近日只清涼你感覺凍？，手，腳冰凍！，血氣唔夠也？，勤做運動 ( 每日 ) 十多二十分鐘，持之以恆定有改進？，同時本人亦向你推介上網看看: 不妨參加街外之華山氣功班試試？。我們很多師太級人仕參加此氣功班後正面回響不小包括手脚冰凍類均大有好轉！，不妨先信去學習一下？。所謂： 用葯補不如食補，食補不如用氣補？。
我已年近花甲但上飛鵝山當日只用了 50分鐘，除平時有運動外，操練了華山氣功兩個多月亦獲益不小！。
123. 20081209. 1310 hrs.

123,我工作多數時間要坐,血液好不循環,所以一有時間都有做下運動,一年都係打到10次波,出下一身汗巳經好舒服,行山佔主力週末運動,你真係有毅力,堅持先有好成績,好! 以前我都參加好簡單氣功班,簡單到佢教左最多15分鐘意念同動作,以後11堂都係咁樣,大約7成同學都做到,其餘3成包括我做唔到,其實自己唔集中,多雜念,見到同學個身不停搖動,就係咁望著人地,你而家學緊咁正宗,時間,地點唔知配合到?最重要自己好難集中到呀