Hi, Connie :
學氣功？，有セ好？，法輪功？太極五行功？，打通什麼任篤二脈？，神化，冥想？，走火入魔？。未學前我亦有上述之疑問！，現在才較了解！，：我在機緣巧合下由位女同事大力推介参加這華山氣功班，這是一種動功，透個長而深的呼，吸氣，全身動作，閉氣，谷肚，收肚，脚趾抓地，而令肺，心，功能加强，令血氣運行身體不同之部位，加强新陳代謝從而强身健體。下列資訊只供参考加深認識另類知識而矣，並非賣廣告！。
課程重點
人到中年，難免衰老，白領人士更甚；此功，只須每日練習20分鐘，已可強身；下述多種慢性都市病(包括高/低血壓)之患者練之，當有意想不到的體會*
無病之人練習，可收強身、減肥、美容、保青春之效
精選華山氣功十二式專供繁忙之行政人員鍛練，無需器材，隨處可練。另加易筋經兩式，剛柔並濟
每式，皆有從現代西醫學理角度出發之講解，不涉迷信，亦不從事打坐冥想，絕無走火入魔之虞
*條例所限，礙難明告，欲知詳情，還以報名參加3月13日之課程簡介會最為上算；屆時，會有前學員提供其親身體驗。
正式開班前，會由導師親自主持座談會，其間，除了介紹華山派氣功的來歷、效益和現代醫學理據之外，更會示範某些當面見功的鎮山招式，歡迎蒞場人士試練。簡介會之詳情如下：
日期： 2008 年3月13日 (星期四)
時間： 晚上 7:30 - 9:00
地點： 灣仔道 230 號佳誠大廈 11/F (近灣仔天樂里方向)
課程內容 （由導師提供）
堂數 日期
(逢週四) 招式 主要鍛鍊部位 主要效益 對應病症
第一課 4月3日 平氣 呼吸道、脊椎、肩背、臂 提昇免疫機能 哮喘、睡眠窒息症、鼻敏感、五十肩、脊椎退化、上肢風濕等
猿式 肝、膽、胰臟 強肝健胰 肝硬化、脂肪肝、糖尿
第二課 4月10日 熊式 腎、膀胱、生殖器官、男性前列腺 壯腎 痛風、腎虧、夜尿頻仍、前列腺肥大、內分泌失調
易筋經
第一式
頸筋、脊椎、膝關節 鬆弛上述各部位，令人心平氣和
第三課 4月17日 龍式 心臟、肩背、脊椎、
盆骨及膝關節 壯心 心臟衰弱、背痛、關節退化
第四課 4月24日 虎式 呼吸道、
上下肢 補肺，增益中氣，使人手足有力 諸式呼吸道頑疾
洗胃法 腸胃 清殘渣、助消化、促進排洩功能 消化不良、便秘
第五課 5月8日 鶴式 呼吸道、
肩背、上肢 補氣 五十肩、背痛、上肢風濕
第六課 5月15日 龜式 呼吸道、頸椎、
肩背、腦下垂體 補氣、強壯頸椎、鬆弛神經 骨剌、五十肩、內分泌失調
易筋經
第二式
頸椎、肩膊、
手肘關節、腕骨、
脊椎、膝關節 鬆弛頸椎、肩膊、手肘、腕、各部關節以及脊椎、膝關節，令人心平氣和
第七課 5月22日 練膺 橫膈膜、腦血管、
腦下垂體 增益中氣、防中風、加強內分泌
摩三腑 胃、小腸、大腸 促進消化吸收、排泄功能 腹部肥大、便秘
第八課 5月29日 氣入丹田 橫膈膜、丹田 增益中氣、壯膽 神經衰弱、抑鬱
美容搓面法 面部皮膚、丹田 美容祛斑、潤膚防皺、促進面部微血管增生
修練此功的好處（由導師提供）
勤練兩至三月，體質即大有改善
大補氣血，理順內分泌
使人面色紅潤、皮膚嫩澤、身段纖巧、神采奕奕、冬不畏寒，手腳長保溫暖
睡眠自然減少，而不覺疲勞
特別適合參加的人士
工作壓力大，應酬繁多之市務行政人員
氣血兩虧、多病畏寒之人
缺乏運動者
導師簡介：許達洪導師
華山派寓港名宿董力行嫡傳弟子，修鍊華山功近 40 年
香港大學1973年度社會科學榮譽學士
有關香港市務學會
香港市務學會於一九八二年成立，是香港唯一的獨立非牟利市務專業團體。 學會積極開辦多種類型的市場營銷專業發展活動及培訓課程，所收費用，除支付導師、場地、宣傳開支外，將用以會務發展及行政開支。有意更深入了解本會，歡迎瀏覽本會網
www.hkim.org。
活動 ： 市務行政人員精選氣功十二式
日期/時間 ： 2008年4月3、10、17、24日
2008年5月8、15、22、29日
(逢星期四)
晚上8時-9時30分 (共8堂，每堂1.5小時)
地點 ： 灣仔區(詳細地址 將再作通知)
費用 ： 香港市務學會會員 非會員
包括個人會員、企業會員及公司會員 每位
每位（共12小時）
@$1,750 @$2,500
會員或持有活動現金優惠券者，可用 2 張活動現金優惠券參加本活動，使用詳情可致電 3106 8252 周小姐查詢
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如欲收到本會經電郵發出之活動資訊，請按此紅掣輸入閣下的電郵地址。
++如欲申請成為香港市務學會會員，享有各類會員優惠，請致電3106 8252聯絡本會市務主任周小姐。 #全年活動折扣優惠證有效期為12個月，只適用於本會會員申請。歡迎立即致電3106 8252向本會市務主任周小姐申請。
名額 ： 20
語言： 廣東話
截止報名日期 ： 額滿即止
CPD Hours： 12 CPD Hours
報名 ： 有意報名者，可選擇網上登記或傳真報名表格至2881 6057
下載報名表格
查詢 ： 本會市務主任馮小姐
T: 2152 3018 F:2881 6057
付款方式 ： 現金 :
親臨香港市務學會繳付(地址: 香港灣仔柯布連道5號耀基商業大廈11樓)。
轉賬 :
請將金額存入香港市務學會香港匯豐銀行戶口172-3-019178「香港市務學會」並將收據及本表格傳真至2881-6057。請於出席活動時攜帶銀行收據副本。
劃線支票 :
請於支票抬頭填寫Hong Kong Institute of Marketing，並於支票背面寫上參加者姓名及活動名稱，寄回香港市務學會(地址: 香港灣仔柯布連道5號耀基商業大廈11樓. )
信用咭 :
因網上保安理由，請下載報名表並填上信用卡資料，然後傳真至2881-6057。
備註 ： 參加者將於報名後三天內收到電話通知，而最後確認信及詳情將於活動三天前以電郵形式發出。請於收到電話通知後繳交有關費用。
註1: 如報名人數不足，本會保留取消活動之權利。如有需要，本會保留更改活動安排包括主講者、日期及時間之權利而不作事先另行通知。除因本會報名人數不足而取消活動外，所有已繳交費用一律不獲退還。
註2: 參加者有責任確保自身健康狀適宜參加本課程，並在上課期間需遵守導師指示。如參加者中途遇上任何特殊狀況或身體損傷，本會一概不會負責。
註3: 以上修練成效資料由導師提供，由於各人身體狀況及修練之習慣因人而異，如未能達到上述之成效，本會一概不會負責。
Hong Kong Institute of Marketing 香港市務學會
11/F Iuki Tower, 5 O'Brien Road, Wanchai, Hong Kong. 香港灣仔柯布連道5號耀基商業大廈11樓
Tel:2881-6682 Fax:2881-6057
痛風，是一種痛症，通常出現於身體諸如膝頭、足?、手?、足趾和手指等關節部位，發作時，以上的個別關節，出現隆腫(見過有病例，膝部浮漲至正常時的
3
倍，大如足球)，不但嚴重妨礙該有關部分的活動，也劇痛難當。通常，病發，經打針服藥鎮痛，一般三數日可癒，但卻不能根治，時發時愈的結果，是日子一久，可致手足變形；而另外，西醫慣用的痛風藥物，一般皆有後遺症，不是損胃，便是傷腎，不一而足。
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不過，話說回來，罹患痛風，可並不太容易，其必須具備的首要因素，是血液中的尿酸含量偏高。此種情況，和食物以至遺傳，都有些關係。對比黃色人種，白人尿酸偏高的比率，要高得多；可是，痛風症，發作於年青的，和經常運動的人士身上的例子，卻不甚多見，其原因，和血液循環的速率大有關係。尿酸偏高而又無運動習慣的，人到中年，血液運行的速率，不免大不如前；而血液行經手足的關節部位時，流速更慢，血液相對稀弱的結果，是?度偏低，尿酸沈澱成尿酸石的條件，於焉成熟，而痛風遂生。
> ?
>
自本人去年三月開辦華山氣功班以來，接觸過的痛風病例，共有
2 個，全部都於兩至三個月內理妥；究其原因(註)，有三：
> 一)???
華山氣功起首數式，專練氣血，血液運行加快，尿酸即使偏高，也沈澱無由，成不了氣候。而血液運行加快，體質回復青壯，也自然百病消除；此點，解釋了何以練功時，一例束腰。
> 二)???
華山功猛，而劇烈運動，必定健脾；健脾的其中一大收益，是旺血；旺血的結果，是尿酸的濃度相應降低。
> 三)???
第四課的熊式，主力練腎，腎壯，則血液中的尿酸，可以輕易隨尿液排出體外。
> ?
>
痛風患者，忌吃產生尿酸的食物；而這些食物，不勝枚舉，包括紅肉(其實，白肉也不是很適合)、動物內臟及血、貝殼類海產、蔬菜(越是青綠的越不妙，白菜之類，好一些，瓜果，沒問題)、菰菌、荳和荳類製品(包括荳腐、麵豉、以至咖啡)、酒精飲品(特別是啤酒，紅酒，稍好一些)、等等……範圍廣泛，真是了無生趣。
> ?
>
華山氣功，從不要求忌口；然而，道家主張：「養生之道，在常帶三分飢寒」，因此，並不贊成暴飲暴食；而道家講清虛，自然也反對過分勞碌。以上提及的兩位痛風患者，治癒之後，都各別發作了一次，一位是為了試驗而暴飲暴食(之前，每早喝其半公升咖啡，無事；亦曾一晚連盡兩客牛排，痛飲紅酒，亦無事，於是，其膽更壯，某夕飯局，菜式是：貝殼類海產、菌類、紅酒，全是痛風患者忌食之物，終於出事)；而另一位，則因連晚睡眠嚴重不足所致，所幸，都發作得不算嚴重；但是，綜上可知，尿酸偏高，多少和遺傳有點關係；而這方面，卻似非氣功之力所能及。科學鑽研，須講例證，有九十分，只應講九十分的話，絕不可以說滿，吾人所應抱持之宗旨，大率若是！
> ?
> 註：
以上三個原因，也解釋了華山氣功，何以可以速治陽痿。而原因(三)所提及的熊式練腎，按本人所授心法行功，甫練，即覺腰際發熱；這個部位，包括的是：腎、膀胱、生殖器官和男性的前列腺，因此，也解釋了何以中年男性一練此功，三兩月即再無夜尿頻仍的苦惱。
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本人自三十歲開始患有痛風症，至今已近十五年，每年都會有一次至兩次的病發。每次病發時腳的大?趾會紅腫脹痛，不但引至行動不便，更會影響正常睡眠。病發初期我會服用止痛藥，惟一停止服用病徵又再出現，輾轉後病發期更會長達一整個月。
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自從練習「華山功」後，每當感到有病發的可能時，我都會加緊操練「龍式」及「熊式」，加上充足的睡眠後，腳痛會逐漸消失，從而減低病發的可能性。配合正確的飲食習慣，現在尿酸值更由573下降至516了。
> ?
> ????????????
> 本人（年屆四十八）由於工作上的壓力、肥胖
(五呎八吋的身高有著接近二百磅)
及家族的影響，多年來每天都依賴降血壓藥以維持血壓從高於180/100
(上壓/下壓) 控制至低於140/90 (上壓/下壓)。
> ?
> ??????
近期從同事中欣聞華山先天功的益處，有幸跟隨許達洪師父從零六年十一月開始修習華山先天功，至零七年七月修畢華山先天功的築基課程。
> ?
> ??????
在接近九個月的學習過程中，身體質素不斷改善，雖然體重只輕微下跌了
五磅，但不論精神或力氣都有明顯的進步。而近兩年開始困擾身體的五十肩，和間歇性的痛風症亦久未出現。
> ?
> ??????
修畢築基課程了，隨著的是不斷的修煉。筆者的下一個目標是根治血壓高
(血壓高在大部分的西醫眼中是不能根治的)
。每天早上和晚上我都會一連量度血壓四次，每次相隔半分鐘。再以這四次的上壓平均值和下壓的平均值作為指標。若然早上的上壓的平均值高於140，或下壓高於90，當天便會服用血壓藥；不然當天便會停用血壓藥。
> ?
> ??????
從大約兩個月前開始，停藥的日子多了。但可能工作上的關系，當天是工作天時的服藥機會比放假時明顯的多。隨著華山氣功的功力日深，我相信必能全面根治血壓高。
> ?
> 在此感謝許師父的指導，因而找到對抗血壓高的路向！
>
> ? 修習華山氣功須注意事項
> 一)
衣著以輕便、有彈性、通風者，最為理想；鞋子必須無跟，薄底更佳。女
> 性在家練習時，為免窒礙呼吸，自以不穿戴胸圍為宜。
> 二)
需結實皮帶一條，粗幼1"左右為合，圓扣更佳。又由於練習時例須束腰，因此，須於正常腰圍尺碼之後，再打孔6個，每個1”，備用。華山氣功見效神速，祕訣在於行氣；而行氣，必須束腰，是故，練習時，須以皮帶收束腰部(肚臍水平)約3”左右。此功，大有平衡血壓及壯心之效益；不過，高血壓及心臟病患者則不能操之過急，以束緊1”，甚或不束腰開始，徐圖後計為宜。
> 三)
練習時，狀態不宜太飽，亦不宜餓；餓時，應略為進食，才好練習。
> 四)
練習時間，以心情輕鬆自在時最宜，早午晚均無不可；雖然，古人行功，獨喜子時至巳時(按：即晚11時迄晨11時)。又，練功後馬上就寢，並不適宜，蓋以練後，精神通常亢奮，待其半至一小時，然後上床，可期酣睡一覺至天明。睡夢剛醒，脈搏偏低，此時行功，難免力不從心，事倍功半，宜稍待
20 – 30 分鐘。
> 五)
每日應修練已學會之招式36遍。舉例而言，學會一招，練該招36遍，學會兩招，每招各練18遍，如此類推。以上練法，每週
7 次，功效最著； 5
次，勉可。老弱者一時不能達此要求，則應量力而為(註一)。
> 六) 初學者練習 36 遍，需時約 45 分鐘，熟習後可節省約
10
分鐘。如是者持之有恆兩至三月，待體質回復精壯之後，可減至每週
2 - 3 次，每次 12 遍。
> 七)
練功之地，空氣應清新而流通。密封之空調房間，並不適宜(註二)。
> 八)
練功時及其後應多喝開水，補充因排汗而引致之水份流失；同時，潤澤喉嚨，以免咳嗽。
> 九) 練功後毛孔擴張；沐浴，宜稍待15 - 20分鐘
> 十)
狀態欠佳，諸如睡眠不足，心緒不寧，雖可練，不宜放盡。
> 十一)
酒後，不可練功；欲練，須待脈搏、血壓回復正常。女性懷孕，亦不可練。
> 十二) 天氣異常：酷熱、行雷、閃電、暴雨，皆不宜練。
> 十三)
華山功猛，學者，縱或已屆耳順之齡，練之有恆，月餘，每見體魄回春，無異青壯；而若無意生育，房事前後，亟宜防孕，婦女學員之已停經者，亦非萬全，夫造物弄人，世事，往往出人意表，慎之！
> ?
> 註一：
練功，最宜一氣呵成練畢36遍，無奈上年紀者，大多體力難支！折衷辦法：36遍，每日可分兩次，甚至三、四次完成，毋須拘泥不化，墨守成規。又建議：練功，以5分鐘為一單元，其中，4分鐘練功，1分鐘稍事休息和喝水(後者，十分重要)。而有需要時，式式之間，亦不妨稍頓15
– 20秒調順呼吸，切忌勉強。
> 註二：
炎夏，散練數式，於空調房間行之，並無不可，較諸室外，勝在舒適涼快；惟獨空氣，自非室外之清新可比，稍練片時，無傷大雅；畢竟製冷系統，容易滋生病毒細菌，開動空調練功，時間一長，自以略開窗?，引入新鮮空氣為宜。
>
> ?
> ???????????
> 華山氣功：上課規則之六宜六忌
> ? 遲到，賢者不免，卻忌嚴重誤點；更忌積習忘返。
> ?
> ????
早退，並無不可，卻宜儘早知會，以便本師靈活更調授課內容。
> ?
> ???? 缺席，也無不可，惟宜事先以電郵知會，免候。
> ?
> ????
意外之事常有，調班，可以，只宜提前申請，並以本師首肯為合。
> ?
> ???? 上課氣氛，以輕鬆自在為宜，卻忌無事喧嘩聒噪。 ta
> ?
> ????
上課，宜全神貫注，忌玩忽散漫；傳統，每式以示範兩次為限。準此，竊竊私語、電話鈴聲、對外通話等項，皆在禁止之列。
> ?
> ????
發問，歡迎之極，卻宜明晰扼要，切忌無的放矢、言不及義。
> ?
> ????
本派傳功，向來不立文字，唯重口耳相傳，其中，自有其深意在焉，容後，再為詳析，準此，錄音、攝影、錄像之類，皆所禁忌，注意。
> ?
>
以上，祈為留意，遵行；而有明知故違，妨害大局者，本師，有退還學費，飭令退學，以戒來者之權，切記！為感！為盼！此佈！
> ?
> ?
> ??????????????????
> 學習華山派氣功的感受
> ?
> ???????????????
我首先在此多謝師傅傳我華山派氣功，使我不但得到健康的身體兼且給我有如枯木逢春，脫胎換骨，年青十多年的感覺。?
我係一個五十歲有五名子女的已婚中年男子。?
多謝師傅的傳授，氣功令我全家人都有著健康的身體。(我太太及我的大兒子與我一起跟?師傅學習華山派氣功，我亦私下將氣功傳授給我的其他子女)。?
我已在家定下全家練功的決定，我太太更視華山派氣功為最佳運動，傳家之寶；希望華山派氣功在我家世代相傳。我練華山派氣功有如下的感受:
> ?
> “三蟲四得”
> ?
> 我學華山派氣功，師傅教我做到 “三蟲四得”。
“三蟲” 係 “鼻涕蟲”, “臭屁蟲”及 “屎坑蟲”;
四得就係 “食得，?得，行得，做得”。?
“四得”及“三蟲” 請容我解釋。
> ?
> “鼻涕蟲”
>
我練華山派氣功初期，我每一次練都十分嚇人。我幾乎每練一式就從鼻中噴出鼻涕。使我變成了名乎其實的
“鼻涕蟲”。更甚的我每練到”龍式”時我就會咳出大口大口的痰，我練完之後就有氣管完全暢通的感覺。過了兩三星期之後我就再無咳出痰。自此至今我的咳嗽及哮喘雖不至完全康復但已再無發作過。
> ?
> “臭屁蟲”
>
我自小有個怪病，腸胃不大健康。我每隔一段時間就會在腸及胃內會儲滿了氣。儲氣的情況非常奇怪。
儲的氣可以將我的上消化道與下消化道分隔。消化道的下半部消化物排去後，我會一直都無大便。腸及胃部卻被氣谷到非常的漲。照x光可以見到上食道腸及胃的食物擠壓過甚但不能往下行或嚴重時可會全條消化道空空如也卻十分漲大，吃甚麼就吐甚麼，甚至水也喝不下照吐不誤。我曾多次因此病入住醫院。知道原因後不用再入院醫治，但亦必要食一種白色奶狀藥水
magnesium trisilicate misture 及 食dimethylpolysiloxane
藥丸才可開通消化道得以康復。?
但自我練華山氣功，練功時必上出胃氣，下打臭屁。再無上下消化道分隔的問題，更不會有腸胃氣谷到肚痛之苦。怪病完全不藥而愈。
> ?
> “屎坑蟲”
>
所以淪為“屎坑蟲”乃因練功約個多月後就如師傅所言，因橫隔膜升降按摩腸胃，令腸胃的臑動增加，每日如?數回不下三五，令我有?有足夠時間如?之嘆。
>
另腸胃更會自然調節，偶有開懷大嚼，腸胃飽滿，吃後不消一刻，就會即時如?，飽滯之感立去。?
我喜好吃辣，吃特辣食品時更令我可以計算到食物在我腸胃停留時間，鮮有超過十多小時者。我家有七人全習氣功，每人每日如?三五，?所擁擠情況可想而知。皆因全家都係“屎坑蟲”。
> ?
> 食得?得，睡眠質素極佳，自然行得(跑得)，做得
>
我胃口一向不差，所以雖習氣功多月但輕了不多，但從初開始，我就覺得我身體在多方面得到改善，包括精神明顯好多了，睡眠質素好了，一覺就睡到天光。而睡眠時間不用太長，通常只係約五小時，我好多時甚至係晚上一時多至二時才上床，習慣就係在六時半就起床，卻沒有睡不足的感覺。
我以往因睡眠及休息不足，以致全身肌肉一按下去就有極度的酸痛的感覺亦一掃而空。奇就奇在我的休息時間基本上係無增多到。精神好自然行得(跑得)及做得。做運動當然做最有益的運動。我有朋友稱華山氣功係engergizing運動(做時及做後不會有肌肉酸痛感及往後不會因疲勞影響明天的練功。
以我太太的講法就係 -
越練越精神)。我已不再從事任何消耗性的運動，只練華山氣功，我運動的唯一選擇。
> ?
> 華山派氣功 - 見?快速驚人
> 我在上第二堂課時遇見童三軍師兄時，師兄問我一句，
“練?華山派氣功有無乜野感覺呀?”
當時我支吾其詞，講真我整個星期都很忙，根本無練過。我個心又想，
“就算我練過都唔會功?快過打針，立刻見?掛?”
我太太知道之後就同我講, “唔可以唔練！否則學倒都無用!
以後在午飯時間我到尖沙咀警署同你一起練習。”
自此我就開始了華山派氣功的練習，幾乎從不間斷。點解從不間斷?
因為功效雖然唔係快過打針，但係真係只比打針慢少少而矣。我雖然只練了五，六日，但第三堂上堂時三軍師兄再問我時我就好肯定咁答三軍師兄，
“我有的感覺。”
我真係覺得我的身體開始改變，當然係愈變愈好。
> ?
> 氣管病不藥而癒
>
我在練華山派氣功之前，可能因為年事漸高，身體狀況日劣。我染了咳嗽幾個月都無好過。醫生已處方哮喘藥
“喘樂寧”多次，但都無法停止咳嗽。我曾經試用
“蜂膠”發覺有些幫助。但我練習了華山派氣功約二星期左右我就感覺到漸入佳境，我開始唔再食蜂膠。練習華山派氣功約一個月後，我已完全康復。至今完全不用依賴任何藥物。
有咳嗽的跡象亦可以練習一次，立刻將氣管中的啖涎清理淨盡。
> ?
> 近半年再無因傷風感冒睇醫生
>
我因為我的大兒子氣管敏感所以我要他一同學習華山派氣功。?
自他學習之後他亦無任何復發的跡象。以往無論多熱他都不會在冷氣房睡覺，因對氣管敏感的人實在是很辛苦的事。但今年夏天卻可以接受和弟弟在同一冷氣房睡覺。我未習華山氣功之前我每月或多或少約有二至四次因傷風感冒睇醫生。但練功之後幾乎無睇過醫生。我更有一次經驗有傷風感冒的先兆時(包括頭痛，打噴嚏，及極之疲倦)就立刻練功，即時就將傷風感冒壓下，在第二天傷風感冒的徵狀就已消失。
> ?
> 腸胃方面的明顯進步，痔瘡的煩惱早己遺忘
>
有了一定氣功基礎之後，我開始感覺到大便改變了，次數明顯增多了，大便質地唔會硬，去得非常暢順。最近才記起我已往有輕微的痔瘡的煩惱早已不復再。在寫這篇感受時才記起以往有的痔瘡煩惱亦不藥而癒。
> ?
> 頸椎退化及頸梗背痛消失
>
我工作繁忙，每日對著電腦不下約八至十小時並不算誇張。頸椎退化及頸梗膊及背痛時有發生及頸部肌肉經常非常緊張。換枕頭改睡姿都無用。但練”龜式”後不久就沒有所有頸椎的問題，但開始仍不自知。師傅在堂上提及”龜式”的好處時才記起，我的另一個貼身病早已離我而去多時。更甚者我整條背骨好像是有所改善，以至我好像比以往站直了，有稍稍長高了的感覺。你話係第幾期發育呢??
> ?
> 腳灰甲及香港腳也不藥而癒
>
我有不大嚴重的香港腳及有灰甲，兩三個月要用一次腳癬靈浸腳。但練功後已唔需要用腳癬靈，雙腳亦無痕癢。以往因患灰甲時剪腳甲見到藏在指甲的白灰色粉狀物己不復見。
> ?
> 皮膚質素改善，毛孔明顯收細，皮膚光滑
>
無論我，太太及家人都感覺到面上的毛孔明顯收細，皮膚光滑了。練功後的皮膚光滑感覺尤為明顯。我自己都好難相信我五十歲人的面皮會變得咁滑。?
我太太好喜歡在早上私下練習美容搓面法及練眼，但我就從來也不練。根據我太太的說法，用氣功搓面比只用平常的美容方式搓面有明顯的不同之處是會除去特別多死皮，功?顯著。我太太更對美容搓面法與面霜一同的使用別有心得，但非我所知，有興趣者可以與她一談。
> ?
> 皮膚質素改善，令濕疹及大腿內側汗癬不藥而癒
>
我患有頑固的濕疹及大腿內側汗癬，數年不癒及已由皮膚專科醫生用過類固醇疹治仍不能治癒。卻在練功數月後不藥而癒。
> ?
> 頭髮濃密了
>
師傅早有提點，多練”熊式”會?髮。我沒有特別需要多練”熊式”。但最近由我太太告知，更經我詳細檢定，我肯定我的頭髮較前多了，濃密了及較以前強壯；鬍鬚也粗了。除了係因練華山氣功，我想不到任何原因致之。
> ?
> ?
> 太太練習”練眼法”，退去初現的老花
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我在上段提及太太自己練眼但我卻從來都不練。因我太太剛開始有老花而我對練眼法不寄厚望。我卻想不到她可以做到將初起的老花退去。至於要練幾耐及詳情
> ，有興趣者可以與她一談。
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> 太太的手敏感痊癒了，指甲有如新生
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練華山功其中一個神奇的?果發生在我太太身上的是她多年的「主婦手」不藥而癒。相信係練熊式改善內分泌的?果。以往我太太手拖子女時往往收到雙手好『諧』及剌人手的投訴。
但最近有日就有個女話「阿媽，你對手軟番晒！」既評語。事實係我太太的主婦手的情況係非常嚴重，手皮經常破裂，雙手經常貼上多塊膠布，雖然好痛但仍一樣要洗碗?飯。現在不但手部皮膚光滑，連狀如波浪不平的指甲也長出平滑的新指甲，除了係練華山功之外，我們找不到別的解釋為何有如此現象。
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> 太太腰圍細了八吋，瘦了接近二十磅
> 我「為食」所以瘦不了很多。?
我雖然多吃了，但我腰部的肥肉卻仍變少了。?
但我太太(不要忘記,
係一個生了五名孩子的中年女人)在無食少了食物的情況下真的瘦了接近二十磅及更可以腰圍細了接近八吋。根據我太太的經驗，練功及多睡才會瘦，你可能會唔相信。
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> 練功的必要
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睇完上述的那麼多好處，我想任何人都唔會唔練華山氣功。對於我，省回來的醫藥費都夠交學費。但我一定要提醒師兄師姐們，我和我太太是練功不輟的，鮮有一天不練的情況。我同我太太邊練功邊談家事，連練功後沖涼善後及指導子女等，每日花上由一小時多至三小時多不等。?
總之一分耕耘一分收獲，並無幸至。?
至於練功的心得，日後盡可與各師兄師姐互相交流。
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> 多謝師傅
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> 最後讓我在此向師傅表達我無比的敬意及謝意。?
多謝老師傳授華山氣功時的傾囊相授?不?藏的作風。?
師傅對傳授時的認真態度及上課的水準要求真的令我夫妻兩五體投地，心?承服。
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> 學習華山派氣功對我人生產生了重大的改變。?
我毫無保留地認同華山派氣功係一套一流的養生功法。?
華山派氣功可以廣為流傳實為大眾之福。?
我寫以上的感想希望可以以我學習時所見的事實引證華山派氣功功法之神效?
希望可以幫助師傅為華山派氣功廣為流傳?盡棉力，以報師傅傳功之恩於萬一。
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> 董傳許氏華山再造功：築基課程簡介
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此功，本名華山先天功，乃唐末宋初歷閱三朝，高壽118歲之道士陳摶始創。其術，源出易理，上承內丹道士鍾離權、呂洞賓師徒，而由陳摶集其大成，並發揚光大之。此派，以陝西華山為祖地，而銳志行功修持，冀得復返先天，其名，典此。
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道教內丹學派，一向主張「我命在我不在天」，認為「藥補不如食補、食補不如氣補」，篤信鍊氣，可以卻病長生。華山先天功，經本人整理，其築基課程，共出卅二式，功能強固身體各部機能，範圍籠括五臟、六腑、大小腦、神經中樞、免疫系統、呼吸道、眼、耳、鼻、腰、脅、頸、肩、背、脊柱、四肢肌肉筋骨甚至皮膚之餘，亦且促進內分泌，練之有恆，可保神釆奕奕、面色紅潤、皮膚光澤、身段纖秀、步履敏捷、思路清晰、常駐青春、壽享遐齡，其功之於保健養生，亦可稱偉矣，盡矣！至若療效，則無異立竿見影：一般而論之，初學者日練約半小時，一二月間，即可見氣血精神，大有增益，恍如脫胎換骨！於各類型呼吸道疾病諸如哮喘、睡眠窒息症、鼻敏感之類，則更見確切神速；其他痼疾如血壓偏高、糖尿、痛風
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、氣虛血弱、賀爾蒙失調、由更年期引發之各類生理及心理病患、長年失眠、肝硬化、脂肪肝、膽固醇偏高、陽痿、前列腺肥大、夜尿、胃弱、便秘、痔瘡、老花、耳水不平衡、經常性頭痛、頑固性背痛、四肢無力、肌肉萎縮、五十肩、脊椎及關節退化、骨刺、風濕、關節炎、皮膚敏感、濕疹、痱滋等症，以至中風和癌症電療後之全面康復、免疫力提升等項，亦然。以上所列各式病症，皆有案例，曾經本人親手理妥，由初學至痊癒，需時不過三數月，至若血壓偏低、腎衰竭、骨質疏鬆等項，則需時稍長；而他如減肥纖腰、嫩膚祛斑、保青青等項，不過小道矣，可以無論！
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此功，一貫只授本門羽士，迨乎近世，始稍傳俗家弟子。本人，自幼孱弱，哮喘纏身，多年不癒，至19歲，始輾轉訪得華山老道寓港嫡傳俗家弟子董氏諱力行者，與語，頗相投緣，自是忝列門下，得窺其術，練其起首數式，不一月而喘疾痊癒，從此未嘗復發，又數月，然後登堂奧而逮小成，於今年逾半百，微軀尚喜粗頑安健，皆拜其術所賜，獨惜董師，業於年前以百齡仙逝，此道將日微矣，因思推而廣之，用是濟物渡人，亦曩者繼往開來之遺意而已耳！而回首學藝之年，與董師談詩論文，把酒酬唱昔日，則已匆匆三十有餘年矣！
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